こんにちは。えつこです。
最近、多忙を極めすぎて、打たれすぎたボクサーみたいになっていました。こんな感じです。笑
昨日だけでも、九州大学 博士人材のための企業説明会、和歌山大学 業界・企業研究セミナー、CAREER MEET SEMINAR、CAREER MEET LIVE、城西国際大学 業界研究会の学生向け事前説明会、がありまして、4人でまわしていました。笑
この土日も四国の某国公立大学にて学内合説を開催しています。
その事前準備に追われて、先週半ばまでは、会う人会う人全員に「大丈夫ですか？」と心配されるような状態でした。
たなべあーからは「自律神経が乱れている」と指摘を受け、以下のことを行うように教えてもらいました。
・お風呂でしっかり湯舟につかる
・十分な睡眠時間を確保する
・質の高い睡眠をとる
→そのためにも適度な運動を行い、身体を疲れさせる
・陽の光を浴びる
この数週間、週に１回（しかも夜に）外に出るだけで、太陽も全く浴びていませんでした。それも余計に身体を疲れさせていた原因だと思います。
数日間続けたあとはだいぶ体調もよくなり、仕事のパフォーマンスも上がってきた気がします。
今、疲れてるなーとか、体調が悪いなーと思っている人は、自律神経を整えることを意識してみてはいかがでしょうか？
今日のブログは以上です！！
