こんばんは。
キャリぷらスタッフのちひろです。
私の今年の目標の一つに、「健康的な生活を送る」
というものが（というのが）があります。
この目標を達成するために、
最近は夜23時に寝て、５時半には起きるように心がけています。
私の場合、完全に朝型人間なので、
夜２２時以降は全く機能しません。笑
それにも関わらず、
以前は目がのび太くんになりながらも、
深夜2時頃まで作業して、翌朝ギリギリまで寝る、
というような生活を送っていました。
もともとケアレスミスが多い私なのに、
より一層、作業の効率も質も落ちていました。
睡眠・お肌のゴールデンタイムと呼ばれている、
23時から2時を華麗にすっ飛ばしているので、
疲れも溜まり、お肌の調子も悪くなる一方でした。
たなべあーに指摘されてからは、
23時にはベッドに入るようにしています。
朝型生活を送るようにすると、
頭が一番冴えた状態で仕事に向き合うことができますし、
肌の調子もよくなっている気がします。
良いことづくしです！
とても良い習慣なので、
年始に立てた今年の目標を達成して成長するためにも、
続けていきたいと思います！
