「寒いと思ったら風邪ひくからあったかくしぃや！」この時期になると自分に言い聞かせるかつ旦那に何度も言うセリフですw
私は風邪をひくだけで全てのパフォーマンスが落ちてしまいます。
昔の私は「私は風邪をひかない」と思っていました。
バカなんで、風邪をひいていることに気づいていませんでしたw
熱以外は風邪じゃないとも思っていましたw
喉が痛いのも鼻水が出るのも風邪だと最近気がつきましたw
そして喉が痛くなったり鼻水が出るようになり、そうすると寝苦しくなり、あまり寝られず、体力が落ちて、仕事もしんどくなるということにも気づいたのです。
私は体調がちょっと悪いだけで気分も沈みやすくなるんですよね。
体調管理がちゃんとできるようになってきたことも、私が落ち込みにくくなった要因の一つだと思います。
体調管理は、私にとって侮れない重要なことなのです。
気分が落ち込みやすい人は自分の体調がどうかということにに目を向けてもいいのかもしれません。
気分が落ち込んでいるから体調が悪いのではなく、体調が悪いから落ち込んでいるだけかもしれません。
なかなか気分を上げるというのは難しいし、どうしたらいいかわかりにくいですが、体調を崩さないようにするの方は意外と簡単かもしれません。
私はとにかく「寒い」と感じないことが、元気にいることの鍵なのです。
